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インポスター症候群とは？なぜ評価や期待を自分のものと感じられないのか
昇進した。資格に合格した。周囲から評価された。 それなのに、なぜか素直に喜べない。 「たまたま運が良かっただけではないか」「本当は自分にそんな実力はない」「いつか周囲の期待を裏切ってしまう気がする」 そんな感覚を抱いたことはないでしょうか。... -
ミドルエイジクライシスとは？その心理や原因・乗り越え方について解説
最近「このままでいいのだろうか」と考えることが増えた。 仕事や家庭に大きな問題があるわけではない。それなのに、なぜか心が落ち着かない。 そんな状態を「ミドルエイジクライシス」または「ミッドライフクライシス」と呼ぶことがあります。 一般的には... -
「本当の自分」が分からないのはなぜ？自分探しが終わらない理由
「自分探し」というものをしたことはありますか？ 本当の自分を見つけたい。やりたいことを見つけたい。自分らしく生きたい。 そんな思いから、試してみたことがある人もいるかもしれません。 しかし、私たちはこうした「自分探し」の果てに、本当に「自分... -
「人に嫌われるのが怖い」のはなぜ？関係を失う不安と自分を隠してしまう心
人に嫌われるのが怖い。誰かに否定されると必要以上に引きずってしまう。 本当は違うと思っているのに、相手に合わせてしまう。断りたいのに断れない。嫌われたくなくて空気を読んでしまう。 そんな経験はないでしょうか。 もちろん、人との関係を大切にし... -
疲れているのに休めない人へ。止まれない理由と自分の価値を証明し続けてしまう心とは
休日なのに、なぜか落ち着かない。 ゆっくり休もうと思っていたはずなのに、気づけばスマホを開いている。 仕事のメールを確認してしまう。将来のことを考えてしまう。何かしなければいけない気がする。 本当は疲れている。休んだ方がいいことも分かってい... -
なぜ私たちは「人生が変わる瞬間」を待ってしまうのか
ある日、突然人生が変わる。 そんな出来事を想像したことはないでしょうか。 宝くじが当たる。思いがけない出会いがある。作品が大ヒットする。突然スカウトされる。 あるいは、まったく違う世界へ転生する。 もちろん、それが簡単には起こらないことを私... -
「手放せない」のはなぜ？執着の奥にある本当に失いたくないもの
終わった恋愛を忘れられない。もう何年も前のことなのに、ふとした拍子に思い出してしまう。 諦めたはずの夢が、今でも頭の片隅に残っている。離れた方がいいと分かっている人間関係なのに、なぜか距離を置けない。 私たちは人生の中で、ときどき「手放せ... -
「正しい選択」をしたい人へ｜なぜ私たちは自分の選択を後悔するのか
「あのとき、別の道を選んでいたら、今とは違う景色が見えていたのではないだろうか」 ふとした瞬間に、そんな思いが頭をよぎったことはありませんか？ 目の前の仕事で行き詰まったとき、人間関係に悩んだとき、あるいは将来への漠然とした不安を感じたと... -
「チル」が必要な時代｜松果体と私たちが無意識に「静けさ」を求める理由
「今日はチルい気分だな」「チルな音楽を聴きたい」 最近、こうした言葉を耳にしない日はありません。 「チル」という言葉は、何年か前まで、いわゆる若者言葉や一部のサブカルチャー的な文脈で使われる言葉でした。 しかし、今では、音楽、映像、インテリ... -
「SNSを閉じると急に不安になる」のはなぜ？｜誰かの気配を求める心と松果体
夜、部屋の明かりを落としたなか、スマートフォンの青白い光だけが顔を照らしている。 指先ひとつで世界中の誰かと繋がることができるこの小さな道具は、私たちの日常を大きく変えました。 推しの投稿を見る。誰かの何気ない呟きに笑う。同じ作品について...
